提高单杠的几个动作(如果提高单杠)

单杠的7种训练方法 一练习是引体向百上(手是正握)。二练习度是腾身反转上杠。三练习是双手撑杠单脚跨杠知。四练习是道跨杠翻转旋转回360度...

人体知识 2024-02-29 0 45