提高弹跳力好的动作(提高弹跳力好的动作视频) 训练弹跳力最有效的10个方法 1、跳台阶 选择一定高度的台阶或体操木箱，双腿跳上再跳下，跳下时两膝微屈缓冲，台阶高度以高出自己膝盖十公分... 人体知识 2024-03-01 0 53
