体式提升瑜伽课-就爱科普网

【瑜伽体式系列】肩倒立式 1、【操作步骤】仰卧，双脚并拢伸直，两臂伸直，平放在身体两侧，掌心向下（图1)。吸气，两臂轻轻向下按，同时慢...