trx悬挂绳训练动作(trx悬挂训练带安装图解)

如何使用悬挂健身带 首先准备姿势,我们使整个身体呈一条直线,核心收紧骨盆保持稳定,脚跟要踩实地面,双手握紧弹力带握把。手臂微屈,然后调整...

人体知识 2024-10-26 0 6