臀冲的标准动作解-就爱科普网

臀冲怎么做?臀冲和臀桥的区别 1、臀冲和臀桥比髋屈伸的范围加大，练臀整个过程中所有动作里，臀部最有感觉；个人觉得对臀的上半部分，也就是整...