徒手练胸大肌动作-就爱科普网

大神还有什么徒手胸肌方法吗不用器械练胸肌就做俯卧撑好了。在平地上做的话可以锻炼胸肌中束，每组力竭，每次5组以上；将脚垫高做的话可以锻炼...