徒手硬拉训练动作(徒手硬拉世界纪录) 半程硬拉的标准动作 1、硬拉的标准动作有：站姿、握姿、屈膝、挺胸、硬拉等。站姿 全脚掌着地，双脚脚后跟相距20-35cm，具体数值取决于... 人体知识 2024-05-15 0 54
