晚上减肥餐怎么吃-就爱科普网

学生党宿舍减肥怎么吃 1、晚7点前吃完，吃8分饱。如果你想快速减脂，晚餐主食稍微减一点量，吃主食比午餐减少1/3的量，肉类和蔬莱多吃一...