握举哑铃动作要领-就爱科普网

举哑铃的标准动作直立握举哑铃动作要领，握一对哑铃垂于体侧握举哑铃动作要领，掌心向后。左臂向上弯举握举哑铃动作要领，同时旋转手腕，从而在...