卧拉划船的标准动作(卧式划船) 杠铃俯身划船,正握与反握有什么不同的训练效果? 1、正握与反握运动的肌肉群不同,获得的效果也截然不同。正握主要是背阔肌上端发力,肘关节向... 人体知识 2024-02-06 0 45