下腹的健身动作-就爱科普网

锻炼下腹部的动作有哪些? 动作1：身体平躺在瑜伽垫上，两手枕在头后，胸部以上离开地面，两腿并拢伸直稍稍离地。保持上半身不动，两腿有规律地...