械训练腹肌基本动作-就爱科普网

用什么器材可以练腹肌? 仰卧起坐，仰卧起坐是训练腹肌的较经典的方法。要求健身者平躺，双腿微弓，起身到一定程度然后躺下，接着根据个人的体力...