新手中束训练动作(怎样练中束)

对三角肌中束的训练动作掌握很少,有哪些高效锻炼方法? 1、肩上推举 肩上推举动作,是专门锻炼我们三角肌中束的动作,锻炼时候首先肩部下沉,...

人体知识 2024-07-28 0 29