训练各块肌肉动作(肌肉训练每个部位做几个动作) 全身肌肉训练动作图解 伸展脖子弯曲的肌肉 涉及肌肉：胸锁乳突肌。要点：手放在髋部，挺直背部，轻轻地抬头向上伸展。借助手伸脖子的侧区肌 涉... 人体知识 2024-11-27 0 4
