训练前锯肌动作片-就爱科普网

锻炼前锯肌最好的动作 1、练习动作一：单臂哑铃侧举单手持哑铃，上半身向未持哑铃训练前锯肌动作片的一侧倾斜，然后直接向上推举起哑铃。在重...