训练前锯肌动作片(健身前锯肌锻炼方法) 锻炼前锯肌最好的动作 1、练习动作一:单臂哑铃侧举 单手持哑铃,上半身向未持哑铃训练前锯肌动作片的一侧倾斜,然后直接向上推举起哑铃。在重... 人体知识 2024-06-07 0 40