训练下肢稳的动作-就爱科普网

下肢训练15个动作是什么? 动作一训练下肢稳的动作：静态深蹲（30秒左右）成深蹲动作训练下肢稳的动作，蹲到大腿与地面平行训练下肢稳的动作...