训练胸肌上侧动作-就爱科普网

胸肌内侧和上部怎么锻炼? 1、．如同其他胸部练习一样，此动作也要求收背挺胸，以便最大限度咆锻炼胸部肌肉。2．要使用合适的配重，充分控制节...