哑铃8个动作动作-就爱科普网

哑铃经典8个动作是什么? 1、哑铃卧推，人体需要仰卧在长椅上，再把两只脚平踏于地面，两手紧紧握住杠铃，保持拳眼相对的姿势，手臂往上推直到...