哑铃俯身直臂划船动作(哑铃俯身直臂划船动作视频)

哑铃俯身划船的时候,怎么才能做出一个标准的动作? 1、双手各持一只哑铃，膝盖略微弯曲，上身前倾，臀部向后，弯腰并确保背部挺直，使上身几乎...

人体知识 2024-09-20 0 4