哑铃夹背动作要领-就爱科普网

健身器械哑铃的正确使用方法动作哑铃夹背动作要领：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示...