哑铃健身的基本动作解(哑铃的健身25个动作) 只有一组哑铃,如何才能练遍全身肌肉? 自然站立，双脚分开与肩同宽，双手握哑铃置于身体前侧。两肩放松，再发力。手臂抬至与地面平行，哑铃微微... 人体知识 2024-10-22 0 6
