哑玲健身正确动作-就爱科普网

用哑铃科学健身方法锻炼小臂肌肉：单手紧握哑铃，保持坐姿，身体微微前倾，让握哑铃的手臂紧贴大腿内侧，进行臂弯伸动作，反复练习以增强小臂力...