哑铃练二头肌的动作(哑铃练二头肌的动作要领)

美女亲身示范,如何用哑铃锻炼二头肌 1、斜躺哑铃弯举 第三个锻炼动作我们在练习的时候要用到哑铃凳，我们把凳子调整到一个倾斜的角度，然后靠...

人体知识 2024-10-25 0 5