哑铃前锯肌训练动作女士-就爱科普网

用哑铃如何锻炼前锯肌 1、单臂举哑铃哑铃举肩练习，前锯肌在肩关节运动中起着非常重要的作用，采用肩外侧推压将更为有效。2、练习动作一：单...