哑铃手腕动作解-就爱科普网

如何用哑铃锻炼手腕力量? 反握腕弯举哑铃手腕动作解：反握主要锻炼前臂内侧肌肉哑铃手腕动作解，即屈腕、屈指肌群哑铃手腕动作解的肌肉。小臂不...