哑铃卧标准动作要领(哑铃卧推动图) 哑铃练胸的动作详细讲解? 1、平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍... 人体知识 2024-05-12 0 82