哑铃胸保护动作(哑铃胸部训练动作大全) 哑铃练胸肌的七个方法 1、仰卧平躺哑铃推胸 主要锻炼整个胸大肌。仰卧上斜哑铃推胸 主要锻炼胸大肌上沿。仰卧下斜哑铃推胸 主要锻炼胸大肌下... 人体知识 2024-04-29 0 65