哑铃训练肱二头肌的动作(哑铃训练肱二头肌的动作有哪些) 锻炼肱二头肌的动作有哪些? 前臂和腕外旋是为了充分收缩肱二头肌和锻炼肱二头肌内侧头，更好地分离肱二头肌。此动作也可站立做。哑铃斜卧弯举 ... 人体知识 2024-05-31 0 70
