哑铃一组动作多少钟(哑铃多少次一组)

哑铃刚开始练习,一组做几个,做多少时间 一组是5个。一组其实就是自己定的一个计划,一天做多大的量,做多少次就是一组。比如用哑铃练胸肌要练...

人体知识 2024-06-08 0 67