哑铃坐姿弯举动作-就爱科普网

坐姿哑铃单臂弯举的技巧 1、首先坐姿哑铃单臂弯举动作方法需要一个凳子，可以去买一个专门的凳子，用来锻炼用。注意身体要往前俯，拿着哑铃的手...