仰卧高抬标准动作解-就爱科普网

仰卧抬腿的正确做法起始动作：仰卧在瑜伽垫上仰卧高抬标准动作解，下背部一定要紧贴在瑜伽垫上，然后两腿并拢并且自然伸直，一定要自然。动作过...