腰上绳伏地挺身动作(腰上绑着绳子然后跳来跳去的运动)

在健身房如何运动练腰部的秘诀 两脚放在长凳上支撑，手臵于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。也可以用健...

人体知识 2024-02-18 0 50