一个动作肱二头肌-就爱科普网

肱二头肌锻炼方法有哪些斜举哑铃是最好的练习二头肌长头肌腱的方法。当你坐下，手臂移动至身体前，这充分舒展了二头肌长头肌腱。长头肌腱可以...