一个动作练出胸肌和腹肌(一个动作练成腹肌) 在健身房健身怎么最快练出腹肌和胸肌 1、，采用孤立重量做多组练习。孤立重量12次可将注意力完全集中在动作要领上，对雕塑胸肌轮廓线非常重要... 人体知识 2024-07-06 0 184
