印度瑜伽莲花腿-就爱科普网

如何一步一步地练习瑜伽中的莲花坐(双盘坐、跏趺坐)? 正确的双盘打坐方法如下：选一个安静、清洁的地方，尽量避免受到噪音干扰。一般情况下，...