阴瑜伽脚踝伸展式-就爱科普网

阴瑜伽的基本体式阴瑜伽的常见体式脚踝伸展式屈双膝，臀部坐于两脚跟上，呈金刚坐姿坐好，双手至体侧撑地，吸气，抬起双膝离开垫面，双手...