阴瑜伽里的龙式-就爱科普网

瑜伽蜥蜴式与龙式区别蹲式，双手抱膝，脚掌起立，收腹，吸气，抬头；脚掌放下，低头至膝，吐气。坐式，脚掌合并，双手撑于身后，手尖朝后，吸...