椅子下蹲正确动作-就爱科普网

扶椅深蹲方法 1、其方法是：两脚并拢，周身中正，含胸收腹，腰背尽量要直立，头不可后仰，不可倾斜，重心始终放在前脚掌上，全身放松，扶着物体...