有助于强弹跳力的动作(能提高弹跳力的运动)

怎么锻炼弹跳力 第蛙跳训练。这个运动可以提高双下肢的肌力有助于强弹跳力的动作，通过腰背部下沉有助于强弹跳力的动作，对下肢造成一定的压力，...

人体知识 2024-02-04 0 45