瑜伽侧轮式-就爱科普网

初级瑜伽体式精讲(5) 益处：打开脊柱的旁侧，侧弯体式可以调节脊柱的侧腰。两侧同等练习，保持同等次数呼吸。我们常提到的「动态冥想」是一种...