瑜伽船式解说-就爱科普网

瑜伽动作瘦肚子和背 1、快速瘦腰瘦肚子的瑜伽动作1 弓式 ①俯卧，腹部着地，大腿面紧贴地板，双腿弯曲，脚跟贴近臀部，双臂伸直置于背后，...