瑜伽单腿龟式-就爱科普网

瑜伽龟式第一式 1、自学瑜伽动作体式龟式 1-坐在瑜伽垫上，弯屈膝盖，将双脚的脚心相对，膝盖尽可能压低，将双手扶住脚背，吸气抬头看向...