瑜伽单腿平衡步骤-就爱科普网

矫正腿型的瑜伽动作动作1 这个是瑜伽的下犬式，经典的拉伸动作。拉伸整条腿后侧，双手撑地，脚掌尽量着地，全身呈 V 字，停留30s。跪姿...