瑜伽馆课表制定-就爱科普网

瑜伽入门课程表 1、站立头触膝式：提高注意力，耐心，决断力的能力，收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经，伸展跟腱，肩胛骨。站立拉弓式：强健腹...