瑜伽缓解肩胛痛-就爱科普网

瑜伽反向伸展,缓解肩颈不适! 而运用墙壁和瑜伽砖所做的抬头挺胸式，能够加强颈椎后侧和上背部肌肉，预防脖子往前突，让上半身回到顺位。头部分...