瑜伽教练拉力带-就爱科普网

瑜伽拉力带怎么用挺胸，吸气，呼气同时两手向上举至两臂伸直，但保持肘关节微屈。吸气还原至开始位置。如果你想加大难度，就用平行站立的姿势，...