瑜伽金刚坐坐不起来(瑜伽金刚坐有什么副作用吗) 金刚坐视频教程 1、首先，仰卧在地面上，调整身体的姿势，臀部的核心和腹部的核心内聚，膝盖和脚踝叉开宽度。然后，让肩膀放松，把头部和颈部挺... 人体知识 2023-07-28 0 101
