瑜伽课的教程-就爱科普网

初学瑜伽应该练习什么体式呢? 1、初学者必练的10个瑜伽体式为：树式：山式站立，屈右膝，将右脚放在左大腿根部，膝盖向外打开，双手臂向上延...