瑜伽课堂教学法-就爱科普网

瑜伽课堂详解:战士第一式山式站在垫子的中间，双脚大大地分开。右脚掌外旋90度，左脚掌微内扣。双手向上举过头顶，掌心合十。吸气，转髋转体...