瑜伽快乐婴儿式作用-就爱科普网

练瑜伽的姿势 1、姿势祈祷式做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备...